Počutje
Do treninga vse ok, potem pa sem postajala vedno bolj utrujena. Po treningu sem šla še na rojstni dan in ko sem se ponoči vrnila, sem imela vročino in nasploh zelo bedno...Spet sem zbolela. Neverjetno, da letos vse poberem od bližnjih bolnikov...
Jedilnik
Zajtrk
bananin napitek: pol banane, mandljevo mleko, mleti mandlji
kozarec zelenega soka
Malica
paleo kruh s pršutom
(http://www.elanaspantry.com/paleo-bread/)
Kosilo
pražena zelenjava s puranom
ličiji
Večerja (cheating)
Kamutova očesa (pecivo), topli sendviči, slano pecivo, kozarec domačega jegra+ ora, ...
Spanje
8 ur, ok
Fizikalije
TAS, glutamin, BCAA
P.S.: Zadnjič sem se zmotila, ko sem rekla, da kamut ob praženju popoka kot kokice. V mislih sem imela amaranth.
Do treninga vse ok, potem pa sem postajala vedno bolj utrujena. Po treningu sem šla še na rojstni dan in ko sem se ponoči vrnila, sem imela vročino in nasploh zelo bedno...Spet sem zbolela. Neverjetno, da letos vse poberem od bližnjih bolnikov...
Jedilnik
Zajtrk
bananin napitek: pol banane, mandljevo mleko, mleti mandlji
kozarec zelenega soka
Malica
paleo kruh s pršutom
(http://www.elanaspantry.com/paleo-bread/)
Kosilo
pražena zelenjava s puranom
ličiji
Večerja (cheating)
Kamutova očesa (pecivo), topli sendviči, slano pecivo, kozarec domačega jegra+ ora, ...
Spanje
8 ur, ok
Fizikalije
TAS, glutamin, BCAA
P.S.: Zadnjič sem se zmotila, ko sem rekla, da kamut ob praženju popoka kot kokice. V mislih sem imela amaranth.
Ni komentarjev:
Objavite komentar