Jedilnik
Zajtrk
Puranji zrezek z nekaj mandlji, pravi čaj
Malica
Paleo krekerji, 2xkorenje
Kosilo
Zelenjavna juha, 2 marinirana puranja zrezka, zelje v solati (zeliščni jabolčni kis + bučno olje)
Večerja
Spet puranji zrezek, pečen sladki krompir, čaj, tamal kozarec zelenega soka
Splošno počutje
Zbudila sem se čist zagiftana, grlo še bolj boli kot včeraj. Zjutraj mi je bilo tudi slabo, da sem komaj pojedla zajtrk (nisem hotla bit lačna :)). Potem sem cel dan nekako zvozila s težko glavo. Pred treningom sem šla mal počivat pa ni kej dost pomagal. Ampak začuda je bilo spet vse ok, samo da sem stopila v box. :) Ok, pomoje sem zadost podrobno opisala vse skupi.
Količina in kakovost spanca
Okoli 6-7ur. Ok.
Telovadba in regeneracija
Telovadba - TAS
Regeneracija – strečing, siesta
Lahko noč!
Mogoče bi lahko malo rotirala izbor mesa, ne da je kaj narobe s puranom samo ne vem če boš v 2-3 tednu še vedno navdušena nad njim ;)
OdgovoriIzbrišihehe, ko bo priložnost bom malo menjala. Zdj pa je treba porabit zadevo in pri nas doma v glavnem js jem meso. Sej tudi izven izziva ponavadi jem purana. Tako da ni panike :)
OdgovoriIzbrišiHvala za predlog.